月经不调，是妇科容易见到疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。常常因为情绪异常、寒冷刺激、节食、嗜烟酒等缘由引起月经不调甚至闭经。需多食含富蛋白质、维生素A、维生素C、维生素K、钙、镁、硒的食物。莲藕含有丰富的维生素K，具备缩短血管和止血有哪些用途，对于淤血、出血病人极为合适;还含很多的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的患者也有补益用途。墨鱼富含蛋白质、维生素A等营养元素，具备滋养肝肾、补阴血、调经止带之效果，用于治疗经血不调等症。忌食辛燥油腻食物，忌寒凉食物，如螃蟹、蚌肉、冰镇冷饮等。
月经不调推荐食材
苹果枣红糖荠菜墨鱼银耳茄子莲藕乌鸡羊肉